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ツールド草津 [自転車]
4月21日（土）
明日は、ツールド草津。友人６名で参加する。朝、9時半にうちにTさんが来て9時40分に出発。外環経由で関越の三芳PAでSさんと合流。Sさんからは10時11分についたよ～とメールが来ていた。われわれは約束の10時半の1分前に到着。
駒寄PAでちょっと休憩して、スマートICから水沢観音あたりのうどん屋にいく。
うどんはおいしかった。まいたけは想像していたよりもボリュームがあり、みんな食べるのに四苦八苦していたが私だけぺろりと食べてしまった。奥さんが残したうどんとまいたけも遠慮なくいただく。うどんを食べたら榛名山にいき、メロディラインを楽しみに行くが、霧がすごく指定されている時速50kmをキープできず。間延びした静かな湖畔を聴いた。
やんばダムのおかげでできた道路ができていて、草津までは非常に早くいけるようになった。新しい道では信号が１個しかなかった。２時過ぎに草津到着。
天狗山レストハウスで受付して、スタンプラリーの受付もする。先着200名ということだが、まだ200名に到達していないみたいで6名分のスタンプ用紙をもらう。
今回の宿も前回と同じさとうペンションルーエ。
宿に入ったら、さっそくスタンプラリーのために外出。スタンプラリーは、６箇所のまんじゅうやをまわって、６つのまんじゅうをもらいつつ、スタンプを押してもらう。
スタンプラリーも無事終了して、宿に戻って温泉に入る。温泉を出たら夕食。
デザート
食後、部屋でうとうとしてから、天気予報を確認すると、明日は午後から雨の予報。気温は、-1℃。山頂は-5℃の予報。草津のtwitterをみると、明日の開催については朝7時に発表ということで、明日の朝にならないとどうなるかわからないとのこと。
10時には就寝。
4月22日（日）
朝、４時半におきて温泉に入る。外をみると雨が降っている。５時に風呂から上がってきてもう一度寝て、６時半に再度おきる。
雨は小止みになっていた。7時に発表されてコースは殺生河原までの短縮コートになった。支度をして7時半に朝食。
私以外は、走るかどうか微妙な感じ。Tさんは走っても少しだから走ってもいいかなって感じ。IさんはDNS。Sさん、Hくんは悩み中。とりあえず、８時４５分に出発。荷物をあずけて最終組の集まっているところに並ぶ。結局、IさんとHくんだけがDNS。
チャンピオンクラスのスタートを眺める。早い。
われわれがスタートしたのは10時20分すぎ。チャンピオンクラスは10時16分にはゴールしたとのアナウンス。3200名もいるんじゃあスタートはおくれるわな～。
ゴールしたら大渋滞。タイムは２３分１０秒前後。やはり練習不足だね。
終わったら温泉に入ってあたたまる。異常に冷えていて温泉に入ると手と足が痛いを通り越して冷たく感じた。
帰宅時には、草津は濃霧。
SAでソースカツ丼を食べて、昼食と夕食をかねる。
箱田屋の田舎まんじゅうは、温泉まんじゅうの中に野沢菜がはいっていてうまい。
明日は、ツールド草津。友人６名で参加する。朝、9時半にうちにTさんが来て9時40分に出発。外環経由で関越の三芳PAでSさんと合流。Sさんからは10時11分についたよ～とメールが来ていた。われわれは約束の10時半の1分前に到着。
駒寄PAでちょっと休憩して、スマートICから水沢観音あたりのうどん屋にいく。
うどんはおいしかった。まいたけは想像していたよりもボリュームがあり、みんな食べるのに四苦八苦していたが私だけぺろりと食べてしまった。奥さんが残したうどんとまいたけも遠慮なくいただく。うどんを食べたら榛名山にいき、メロディラインを楽しみに行くが、霧がすごく指定されている時速50kmをキープできず。間延びした静かな湖畔を聴いた。
やんばダムのおかげでできた道路ができていて、草津までは非常に早くいけるようになった。新しい道では信号が１個しかなかった。２時過ぎに草津到着。
天狗山レストハウスで受付して、スタンプラリーの受付もする。先着200名ということだが、まだ200名に到達していないみたいで6名分のスタンプ用紙をもらう。
今回の宿も前回と同じさとうペンションルーエ。
宿に入ったら、さっそくスタンプラリーのために外出。スタンプラリーは、６箇所のまんじゅうやをまわって、６つのまんじゅうをもらいつつ、スタンプを押してもらう。
スタンプラリーも無事終了して、宿に戻って温泉に入る。温泉を出たら夕食。
デザート
食後、部屋でうとうとしてから、天気予報を確認すると、明日は午後から雨の予報。気温は、-1℃。山頂は-5℃の予報。草津のtwitterをみると、明日の開催については朝7時に発表ということで、明日の朝にならないとどうなるかわからないとのこと。
10時には就寝。
4月22日（日）
朝、４時半におきて温泉に入る。外をみると雨が降っている。５時に風呂から上がってきてもう一度寝て、６時半に再度おきる。
雨は小止みになっていた。7時に発表されてコースは殺生河原までの短縮コートになった。支度をして7時半に朝食。
私以外は、走るかどうか微妙な感じ。Tさんは走っても少しだから走ってもいいかなって感じ。IさんはDNS。Sさん、Hくんは悩み中。とりあえず、８時４５分に出発。荷物をあずけて最終組の集まっているところに並ぶ。結局、IさんとHくんだけがDNS。
チャンピオンクラスのスタートを眺める。早い。
われわれがスタートしたのは10時20分すぎ。チャンピオンクラスは10時16分にはゴールしたとのアナウンス。3200名もいるんじゃあスタートはおくれるわな～。
ゴールしたら大渋滞。タイムは２３分１０秒前後。やはり練習不足だね。
終わったら温泉に入ってあたたまる。異常に冷えていて温泉に入ると手と足が痛いを通り越して冷たく感じた。
帰宅時には、草津は濃霧。
SAでソースカツ丼を食べて、昼食と夕食をかねる。
箱田屋の田舎まんじゅうは、温泉まんじゅうの中に野沢菜がはいっていてうまい。
少しは体力回復させないと… [自転車]
週末にあるツールド草津に出場するまでに少しでも体力を回復させるため、自宅でエアロバイク
4月16日 エアロバイク30分
4月17日 エアロバイク30分
4月19日 エアロバイク30分
4月16日 エアロバイク30分
4月17日 エアロバイク30分
4月19日 エアロバイク30分
骨折からの回復確認のための試走 [自転車]
2012年04月15日
骨折からの回復を確認するために、つくばで試走。本当なら今日はツールド八ヶ岳だったんだけど、DNS。
朝、７時半にSさんを車で迎えに行き、出発。流山ICから土浦北ICへ向かう。土浦北IC付近で事故があったらしく、渋滞しているらしい。そのため、桜土浦ICでおりて北条の体育館へ向かう。
９時半集合のところ、到着したのは８時５０分。少し早くついてしまったので、Sさんと雑談してTさんの到着を待つ。Tさんからメールが入り渋滞のため１０時位に到着するとのこと。
Tさんがジャスト10時にきて急いで支度して、10時７分ぐらいに出発。まずは不動峠。
Sさんが先行する。病み上がりなので後ろについてゆっくり走るが、２ｋｍ程度までついていったが、だんだんと遅れ始める。足の筋力よりも心肺機能が不足している感じ。
裏不動をおりてユートピアへ向かう。ひさびさのユートピア入り口。
ユートピアの直前の桜。
ユートピアから湯袋へ抜けて風返峠を上る。ここからは新しい靴が痛くてゆっくり走る。
土浦北IC付近のラーメン屋で遅めの昼食をとって、帰宅。
コース
標高
まぁ、骨折はなおったかな？まだ１００％じゃないけど、来週は草津だ。
骨折からの回復を確認するために、つくばで試走。本当なら今日はツールド八ヶ岳だったんだけど、DNS。
朝、７時半にSさんを車で迎えに行き、出発。流山ICから土浦北ICへ向かう。土浦北IC付近で事故があったらしく、渋滞しているらしい。そのため、桜土浦ICでおりて北条の体育館へ向かう。
９時半集合のところ、到着したのは８時５０分。少し早くついてしまったので、Sさんと雑談してTさんの到着を待つ。Tさんからメールが入り渋滞のため１０時位に到着するとのこと。
Tさんがジャスト10時にきて急いで支度して、10時７分ぐらいに出発。まずは不動峠。
Sさんが先行する。病み上がりなので後ろについてゆっくり走るが、２ｋｍ程度までついていったが、だんだんと遅れ始める。足の筋力よりも心肺機能が不足している感じ。
裏不動をおりてユートピアへ向かう。ひさびさのユートピア入り口。
ユートピアの直前の桜。
ユートピアから湯袋へ抜けて風返峠を上る。ここからは新しい靴が痛くてゆっくり走る。
土浦北IC付近のラーメン屋で遅めの昼食をとって、帰宅。
コース
標高
まぁ、骨折はなおったかな？まだ１００％じゃないけど、来週は草津だ。
回復 [自転車]
4月14日（土）
骨折後、3週間＋3日目ぐらいまでは少し痛む。3週間＋4日目から骨折した側の手をついて起き上がったり、立ち上がっても平気になってきた。
3週間＋5日目：自転車で駅まで通勤する。痛みはない。帰宅後、ローラーで新しく購入したシューズのセッティングとエアロバイクで30分間の練習。
3週間＋6日目：自転車の整備とローラー20分。ダンシングはOK。少し痛みがあるが可能。もがき、ケイデンスを160位まであげると少し痛む。ギアを重くすると左足の膝が少し痛む。明日は、筑波で実走してみないとな～。
骨折後、3週間＋3日目ぐらいまでは少し痛む。3週間＋4日目から骨折した側の手をついて起き上がったり、立ち上がっても平気になってきた。
3週間＋5日目：自転車で駅まで通勤する。痛みはない。帰宅後、ローラーで新しく購入したシューズのセッティングとエアロバイクで30分間の練習。
3週間＋6日目：自転車の整備とローラー20分。ダンシングはOK。少し痛みがあるが可能。もがき、ケイデンスを160位まであげると少し痛む。ギアを重くすると左足の膝が少し痛む。明日は、筑波で実走してみないとな～。
4月8日 八柱の桜 [自転車]
4月8日
桜通りは五香から八柱までつづいている。先週、五香から常盤平まで歩いたので今週は常盤平から八柱まであるく。
今週はちゃんと開花している。いい感じ。
帰りに電気屋に行って、衛星のアンテナを購入。設置にかなり手間取ってしまった。
桜通りは五香から八柱までつづいている。先週、五香から常盤平まで歩いたので今週は常盤平から八柱まであるく。
今週はちゃんと開花している。いい感じ。
帰りに電気屋に行って、衛星のアンテナを購入。設置にかなり手間取ってしまった。
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